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1、很多内向的人缺少自信，我觉得内向的最重要的是要相信自己!相信你行的! 内向的人思维习惯比较倾向于纵深，那么交友的习惯也是一样，数量不多但是往往都是比较深度、比较稳定的人际交往。

(资料图)

2、 通常来讲，个性内向的人很难迅速地拓宽自己的人际交往范围，因此你要首先衡量是否必须这样做，除非目前的岗位需求要求你必须迅速扩展人脉，或者你目前的人际交往出现比较严重的问题，否则仅仅需要在一些细节上多加留意就好，例如:主动与人打招呼、适当地表扬对方、始终保持微笑等等 如果需要在人际交往方面有快速的改善，建议你参加一些拓展训练、商务礼仪培训、公关演讲课程等，系统地训练自己在人际交往方面的能力。

3、另外，自信心也很重要。

4、每天都能保持甜美的笑容。

5、没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。

6、人的面部表情与人的内心体验是一致的。

7、笑是快乐的表现。

8、笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅，精神振奋;笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。

9、学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。

10、 最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。

11、遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。

12、成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。

13、昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。

14、 积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。

15、 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。

16、任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。

17、这常常是对压力的一种自卫性反应。

18、 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。

19、情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。

20、许多心理健康专家认为:焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。

21、 因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。

22、一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。

23、 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张?积极的自我形象是自信心的表现。

24、如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。

25、主动交往 , 放弃冷漠。

26、在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。

27、 欣赏振奋人心的音乐。

28、人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬 ; 当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。

29、健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。

30、当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。

31、要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。

32、在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

33、 下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活: 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。

34、 ●对自己的成功给予积极评价。

35、 ●选择生活中的某一方面，努力改变。

36、 ●制定可以完成的目标。

37、 ●不要过快地改变生活中的太多方面。

38、 ●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。

39、 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。

40、 ●不要用酒精刺激自信心。

41、 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。