文|霞光满天·主播|藕粉· 摄影 | 月儿· 编辑| 一白

《格言联壁》有言：“闲时炼心，静时养心，坐时守心，行时验心，言时省心，动时制心。”

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悠长人生，就是一场自我的修行，一段修心的旅途。

而真正的修道场，不是寺庙，也不是禅堂，是当下每一个心念：或烦恼，或恐惧，或悲伤…….

人生，要学会加减乘除，修一颗快乐的心、自在的心、感恩的心、释然的心！

用加法积攒快乐

有两个饥肠辘辘的人，各自分到一块面包。

一个满脸忧愁地说：“唉，今晚吃饱了，明天该如何解决？”

而另一个大快朵颐地说：“太好了，今晚可以吃个饱饭了！”

同样的境地，不同的心境，差别就在于，你积攒了什么！

你可以积攒：阴雨、乌云、嘈杂、冷漠……然后吃着鲍鱼龙虾，味同嚼蜡！

你也可以积攒：阳光、白云、宁静、微笑……然后享用青菜白粥，有滋有味！

高尔基说：“快乐，是一生中最重要的事。”

快乐，不仅仅是一种情绪，更是一种能力。

人生于世，要学会用加法积攒快乐，不断捕捉人生的小确幸。

今天不堵车、有人对你微笑，买到一根好吃的油条，恰好躲开了一场大雨，还有，整理过季衣服时，竟然发现兜里有钱……

小确幸，就像寻宝游戏中的小糖果，有意无意地分散在不起眼处，等待着你。

当你愿意寻找、愿意细品，快乐，就会属于你！

用减法简单生活

有个小和尚，经常背一个空布袋出去化缘，都是满载而归。

再次外出时，他特意多拿了个布袋。

这一次，他背着两个沉重的布袋，一路痛苦不堪。

回到寺庙时，天已经黑了，小和尚也几近虚脱。

师父轻轻地说：“放下，何其自在！”小和尚顿悟，从此得道……

作家雪小禅说：

“人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶……把生活活成自己的样。”

行至中年，要开始做减法。

减一分欲望，减掉那些指点江山的豪气、激情万丈的岁月，得到安宁；

减一分社交，减掉曾经觥筹交错的闪烁、你来我往的热闹，得到自由；

减一分是非，减掉过往人前人后的议论、喋喋不休的聒噪，得到豁达。

生活，咸有咸的滋味，淡有淡的韵味。

人生之趣，莫过于从成长的加法，到成熟的减法：修一份自在心，过惬意小日子！

用乘法创造环境

有人在沙漠中迷路了，口渴难耐时，发现了一瓶水，上面写着：

把水倒进摇水井，就会有大量的清水！

看着干涸的摇水井，他犹豫不决，最终，他照做了，也赌对了！

来人灌满了自己的水壶，又将原来的瓶子灌满，并加了一句话：是真的！

滴水之恩，当涌泉相报。

这个泉水，是人心，是世道，是流转的善意！

就像春秋时宣子给的一块饼，多年后，受恩的灵辄冒死救他于水火之中；

就像《聊斋志异》中的李友招待了沈三，多年后，沈三回赠了他米面满缸、绸缎满床；

哲学家爱尔维修说：“人是环境的产物。”

在黑暗里，划一根火柴，传承下去，会见到光明的世界；

在晦暗中，添一笔油彩，照做下去，会见到璀璨的未来！

面对有意无意的关心和帮助，我们要用乘法去感恩。

人人为我，我为人人，理想的乌托邦，不再是一个遥不可及的梦！

用除法释然内心

一老一小两个和尚下山化缘。

途经一小河，见一女子不敢过河，老和尚当即将其背过河去。

小和尚不停嘀咕：“出家人不近女色，师父怎可背女子？”

老和尚说：“你一直说，是心中未曾放下；而我，放下女子后，也放下了这件事。”

庄子说：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”

生命短暂，再多的放不下，也要学着用除法放下。

那些毫无来由的烦恼，断掉；只有放弃错误的道路，才能走上正确的方向。

那些无能为力的事，舍弃；只有放下世俗的功名利禄，才能享得了安然宁静。

那些注定无缘的人，离开；只有放弃破碎的情感，才有机会找到真正的归属。

人生，是一条单行道。

大多数时候，能让人幸福的，并不是不是占有，而是放下。

放下不属于你的，忘记该忘记的，学着豁达，学着通透，才能让生命更充实，让人生更从容。

写在最后

慧开禅师说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。“

人间繁华，四时美景，一切皆由心起!

愿往后余生：

修一颗快乐的心，赏春日百花灿烂；

修一颗简单的心，容夏日炎炎暑气；

修一颗感恩的心，享秋日习习凉风；

修一颗释然的心，納冬日漫天雪飘……

-作者-霞光满天，从事家庭教育工作的80后，热爱国学的沉淀，喜欢清新的文字。本文首发百草园书店（Bai-Cao-Yuan），转载请在后台回复“转载” -主播-藕粉，资深媒体人、有声书主播，国家心理咨询师！ -摄影-月儿，业余摄影爱好者，喜爱花卉小品类摄影。用镜头捕捉细微之美，用心品味美好生活。微信号: hsl-13949341682 忙乱的生活中 只想陪你一起 经历最精彩的人生 用我的声音，抚慰忙碌的你 欢迎关注 夜莺细语， 每晚九点，倾听心灵深处的声音。 ▼